电 话:0898-08980898
邮 箱:admin@jiyeshengda.com
地 址:江西省南昌市
新闻中心 /News
塑形效果最BOYU SPORTS好的瑜伽动作
博鱼体育塑形效果最好的瑜伽动作新月式从树的姿势开始,左脚向后迈一大步,脚跟提起,腿伸直,弯屈你的右腿膝盖BOYU SPORTS,前后成一条直线,手臂向上举,双手合拢,向下压肩膀和后背,保持5战士三式从武士状姿势开始,把手放在臀部上,上身直着向前倾,抬起左脚,寻找平衡,然后上身完全向前,提起左腿直到身体和左腿平行。充分伸展左腿BOYU SPORTS,从臀部到脚趾。保持臀部正直,脸朝向地板。双臂在身体两侧伸直BOYU SPORTS,手心朝里面,保持次呼吸的时间。如果这个动作对你来说难度太大,你在最初的时候可以把腿架在一把椅子上。三角式战士二式-END-